5.Online Atletické hry - Duathlon

Protože atletika je závodní sport a všichni atleti se rádi poměřují a porovnávájí budeme v Porubě opět ZÁVODIT. V době nouzových a karanténních opatření v ČR to klasickým atletickým způsobem nejde a tak poračují naše Online Atletické Hry. Zapojit se mohou všechny děti a mládež našeho klubu, ale také široká veřejnost. Srdečně zveme, pojďte s námi závodit !

Online Atletické Hry pořádá náš klub Atletika Poruba, ale místem závodu nemusí být jen stadion, závodit se dá v parku, v lese, na louce, v zahradě či na chodníku a na ulici. Pokračujeme v závodění v základních atletických dovednostech.

Online Atletické Hry (informace)

• každý týden bude vypsána atletické disciplína se všemi podrobnostmi a bude otevřeno online zpracování výsledků
• bude dán přesný termín (datum a čas) kdy se online sběr výsledků uzavírá
• netřeba se do soutěže přihlašovat, přihlásíte se tím, že odešlete výsledky
• jakmile závodní disciplínu absolvujete a změříte, vyplníte záznamový formulář o závodu online a výsledky nám odešlete (kopii dostanene na email)
• rozhodčími si budete v tomto případě vy sami, popř. rodič, sourozenec atd.
• následující den po uzavření budou výsledky zvěřejněny na našem webu a vyhlášení vítězové
• odměnou vám jistě bude radost z vašeho dobrého výkonu :-)

Doporučení pro závodníky

1. disciplínu si vždy nejprve natrénujte (máte téměř týden čas)
2. před samotným závodem se řádně zahřejte a rozcvičte
3. výkon si zapíšete do formuláře a odešlete
4. domluvte si svého rozhodčího - zapojte mámu a tátu nebo sourozence

POSLEDNÍ DISCIPLÍNA !

5.disciplína - DUATHLON

• otevření disciplíny - středa 29.4. ve 10:00 hod

Poslední pátou disciplínu jsme připravili jako atletiku s přesahem. Kombinovat budeme běh a jízdu na kole (popř.koloběžka či odrážedlo u malých dětí ) Zveme k absolvování i všechny zájemce o vytrvalostní závodění a před blížícím se startem tréninků a závodů si ověřte svou fyzičku. Děti vyzvěte své rodiče a sourozence k závodu :-)

Po absolvování DUATHLONU zapíšete dosažený čas (např. 48:26 min) do našeho google formuláře.

Připravili jsme tentokrát dvě závodní kategorie podle věku:

1. kategorie do 12 let:     500m běh - 2km kolo - 500m běh
2. kategorie nad 12 let:  1000m běh - 5km kolo - 1000m běh

Pro samotný závod můžete využít jakýkoliv okruh ideálně na rovině (louka, park, les, cyklostezka, cesta) či sportoviště.

Příprava:

vyznačíte si okruh pro běh dle vzdálenosti a vyznačíte si okruh pro kolo nebo pojedete stejný okruh jako u běhu popř.podle tachometru či sporttesteru. Rozhodčí (nebo vy sami na stopkách) vám změří celkový čas závodu.

Průběh závodu:

START (zapnete stopky)

1. BĚH (500m/1000m)
2. KOLO (2km/5km)
3. BĚH (500m/1000m)

CÍL (vypnete stopky)

Pokud využijete sporttester neváhejte s námi sdílet svou trasu :-)

formulář pro zapsání výsledků - klikněte níže

ONLINE ODESLÁNÍ VÝSLEDKŮ 

https://forms.gle/z4msZft339r5kVXr6

• uzavření disciplíny - pondělí 4.5. v 18:00 hod

• vyhlášení výsledků - úterý 5.5.