Soustředění KAHAN 2014 - den druhý

27.5.2014

Zoom galleryAktuality z KAHANu 2014 - levitace našich atletů :-)

Dnes ráno po budíčku v 7:15, všichni atleti do 7:30 nastoupili  venku a šlo se před snídani trošku proběhnout. Běželo všech 51 dětí k přehradě. Následně jsme se od přehrady vrátili zpět k hotelu. Délka celé tratě(včetně zpáteční části) se pohybuje kolem 1 400m. Ukázku trasy najdete na mapě pro Vaší lepší představu.

Zoom gallery

Po úspěšné snídani jsme se vybrali na dva dopolední tréninky. Jeden trénink byl zaměřen silově a druhý běžecky. Děti byly rozděleny na 3 a 5 třídu. Jako první šli na silový trénink páťáci a na běhový třeťáci. Následně si po svačince tyto tréninky vyměnili.

 

A čemu jsme se na těchto trénincích věnovali?

V rámci dopoledního běhového tréninku se prováděly primárně tyto činnosti
- člunkové běhy do kopců
- odrazové průpravy

V rámci dopoledních silových tréninků jsme činnosti realizovali na multifunkčním hřišti, které je součástí hotelu. Prováděli jsme například tyto činnosti
- hluboké dřepy
- výdrž v podřepu na časový úsek
- výpady vpřed na délku hřiště
- výpady bokem na délku hřiště
- atletickou abecedu na délku hřiště
- běh se zátěží na délku hřiště
- skoky z místa na délku hřiště
- různé typy hodů medicimbálem

Po obědu a odpoledním klidu byla pro děti připravená značená trasa. Na této trase se nacházely stanovišťě, které bylo potřeba plnit. Trasa byla vedena ve smíšeném terénu (beton, hlína, les). Úkolem bylo sesbírat z každého stanoviště (kromě fyzických úkolů na stanovištích) písmenko a v cíli z toho vytvořit slovo. Hodnotila se kombinace času, hádanky, chybějících písmen.

Po další svačince jsme pořádali turnaj v miniházené. Akce opět proběhla na multifunkčním hřišti. Turnaje se zůčastnilo všech 51 hráčů v 5 a jedné 6 členové skupince (celkem 10 skupin).

 

Nakonec večeře a večer dle hlasování dětí (kluci fotbal v tělocvičně a kratší čas na bazénu). Děvčata delší bazén.

 

Níže naleznete jednak doplněné fotografie ze včerejšího kruhového tréninku, ale také ze včerejšího strečinku s třetí třídou v hotelu ve chvílích deště.

Samozřejmě, že zde máte k dispozici obrazový materiál i z dnešního dne, kdy jsme byli celý den venku.

 

Atletika Poruba > Atletická přípravka > Aktuality > Soustředění KAHAN 2014 - den druhý

 

NÁBOR nových členů

Partner
Partner
Partner
Partner

                  

Weby

Přípravka Poruba

Atletický klub Poruba

Klubový kalendář

Video